Psykolog Maryam Testmann – Gentofte og Kgs. Lyngby

Mentaliseringsbaserede metoder

Man bliver først forstået, derefter guidet.

Mentalisering

Hvad er mentaliseringsbaserede metoder

Mentalisering betyder, at man sætter sig ind i den andens følelser og tanker og prøver at forstå den andens handlinger og bevægegrunde. Grundlæggende er al vellykket kommunikation bygget på god mentalisering for hinanden. Dvs. at man virkelig prøver at forstå den anden. Denne metode er afgørende, for at kunne udføre god terapi. Den er især vigtig i samtaler med de unge, som har brug for at blive forstået og ikke kun dømt eller vejledt. Man bliver først forstået, derefter guidet.

Når du oplever, at et andet menneske, en ven, en kollega eller en psykolog forstår dig, er det fordi den anden er i stand til at mentalisere dig.